কালো কফি :
ভারী ব্যায়ামের পর এক কাপ কালো কফি হতে পারে আদর্শ পানীয়। এটি ব্যায়াম করার জন্য শক্তি জোগায়।
একই সঙ্গে এতে ক্যাফেইন ছাড়াও প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম রয়েছে।
ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ এপিডেমিয়োলজি’র প্রতিবেদন মতে, যারা নিয়মিত কালো কফি খান, তাদের মধ্যে স্থূলতা এবং টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কম।
No comments:
Post a Comment