অম্বল হবেই না, হজমও ভাল হবে।

প্রতিদিন খাওয়ার পরে এক চামচ ঘিয়ের সঙ্গে সামান্য গুড় মিশিয়ে খান

ঘিয়ের সঙ্গে গুড় মিশিয়ে খেলে হজমশক্তি বৃদ্ধি পায়। হজম ঠিকঠাক হলে গ্যাস-অম্বলের ঝুঁকি অনেক কমে।

খাঁবার বেশি খেয়ে ফেলার পরে যদি পেট আইঢাই করে, তা হলে এক চামচ পরিমাণে ঘি আর গুড় মিশিয়ে খেলে সমস্যা কমবে।